Những điều nên tránh làm trước khi "gần gũi" để bảo vệ sức khỏe và tâm lý.

Vệ sinh vùng kín: Cả nam và nữ cần vệ sinh sạch sẽ vùng kín để giảm nguy cơ viêm nhiễm. Thiếu vệ sinh trước khi quan hệ có thể gây hại cho sức khỏe do vi khuẩn xâm nhập. Việc này có thể dẫn đến các bệnh như viêm nhiễm âm đạo và viêm xương chậu. Do đó, nên vệ sinh trước khi quan hệ để bảo vệ sức khỏe và tăng cường cảm giác thoải mái.

Uống rượu: Uống rượu có thể làm tăng ham muốn tình dục ở nam giới, nhưng không nên quan hệ khi say. Mặc dù máu được cung cấp nhiều hơn cho cơ quan sinh dục, nhưng sức khỏe không đảm bảo như bình thường.

Cố tình quan hệ trong tình trạng say xỉn có thể dẫn đến các vấn đề nam khoa như khó cương cứng, xuất tinh sớm và rối loạn cương dương. Nồng độ cồn trong rượu có thể tiêu diệt tinh trùng và làm biến đổi nhiễm sắc thể, gây ảnh hưởng đến sự phát triển trí não của trẻ. Ngoài ra, việc say rượu cũng khiến cơ thể mệt mỏi và không thể kéo dài cuộc yêu.

Ăn quá nhiều không chỉ gây hôi miệng và đầy bụng mà còn làm mất tỉnh táo. Khi ăn no, bạn sẽ cảm thấy ì ạch và giảm cảm xúc. Thức ăn có chỉ số đường huyết cao còn khiến bạn buồn ngủ do não hoạt động chậm lại và năng lượng dồn vào tiêu hóa, làm giảm hai hormone tỉnh táo là serotonin và melatonin.

Việc không thể tỉnh táo và tiêu hóa diễn ra trong khi quan hệ có thể gây đau dạ dày. Nhiều người tin rằng đi tiểu trước khi quan hệ giúp ngăn ngừa nhiễm trùng tiết niệu, nhưng bác sĩ David Kauffman cho biết đây là một quan niệm sai lầm. Việc đi tiểu không ngăn được vi khuẩn từ âm đạo xâm nhập vào niệu đạo và bàng quang, dẫn đến viêm bàng quang. Ngoài ra, quan hệ ngay sau khi tắm có thể gây choáng váng, mệt mỏi và khó thở, vì vậy nên tránh thói quen này.

Không nên tắm trước khi quan hệ vì sự thay đổi đột ngột về môi trường và nhiệt độ có thể gây co mạch máu, dẫn đến mất cân bằng tuần hoàn, nhẹ thì mệt mỏi, nặng có thể gây nhồi máu cơ tim. Hãy nghỉ ngơi ít nhất 30 phút sau khi tắm và chọn nước tắm mát hoặc ấm, đồng thời lau khô cơ thể.

Tiến sĩ tình dục học Yvonne Fulbright nhấn mạnh rằng hơi thở đóng vai trò quan trọng trong việc đạt cực khoái. Hãy tăng cường hít thở bằng cơ hoành để thư giãn trước khi quan hệ: nằm ngửa, co gối, hít sâu qua mũi và thở ra qua miệng, đồng thời xoa bụng. Nếu cảm thấy phân tâm trong quá trình quan hệ, hãy tiếp tục hít thở sâu.

Điều này giúp làm cho chuyện chăn gối của bạn thêm nồng nàn.

Source: https://afamily.vn/nhung-viec-neu-lam-truoc-khi-lam-chuyen-ay-se-cuc-ki-co-hai-201510140826142.chn